77 persönliche Ziele
Raum für große Träume, kleine Wünsche und Gedanken, die bisher keinen Platz hatten.
So funktioniert Dein Journal
Wählen. Einkleben. Schreiben. Wahrnehmen.
Ein einfacher Ablauf – und jedes Mal ein anderer persönlicher Moment.
-
1
Wähle eine Kategorie
Entscheide, was Dich heute bewegt – zum Beispiel Wachstum, Mut, Ruhe, Beziehungen, Loslassen oder Zukunft.
-
2
Klebe Deinen Sticker ein
Der Sticker markiert das Thema Deiner Reflexion und macht Deine persönliche Entwicklung später sichtbar.
-
3
Schreibe ehrlich
Nutze eine Frage aus dem Fragenkatalog oder schreibe frei auf, was gerade in Dir ist.
-
4
Richte Deinen Blick aus
Halte fest, wofür Du dankbar bist und worauf Du Deinen Fokus legen möchtest.
Tippe auf eine Kategorie und entdecke Beispielfragen
Dein Tempo ist kein Hindernis.
Es ist Teil Deines Weges.
Die Methode in Bewegung
Einmal zusehen. Alles verstehen.
Schreiben, wahrnehmen und Dir selbst begegnen – in einem Journal, das Du immer wieder verwendest.
Kategorie wählen
Sticker einkleben
Schreiben & reflektieren
Seiten weiterführen oder austauschen
Journal erneut verwenden
Die Hülle bleibt. Deine Gedanken gehen weiter.
Ein Blick hinein
Was Dich im Journal begleitet.
Fragenkatalog
Impulse zu Dankbarkeit, Selbstreflexion, Fokus, Wachstum, Mut, Ruhe, Beziehungen, Loslassen und Zukunft.
Tägliche Reflexion
Freier Schreibraum, persönlicher Fokus und Dankbarkeit – ohne starre Vorgaben.
Wochenrückblicke
Erkennen, was Dich beschäftigt, wachsen läßt und in die nächste Woche begleiten soll.
Monatsreflexion
Veränderungen bei Energie, Konzentration, Zufriedenheit und Stress bewußt wahrnehmen.
Innehalten & Weitergehen
Am Ende zurückblicken, Erkenntnisse festhalten und den nächsten Schritt bewußt wählen.
In Deinem eigenen Tempo
90 Reflexionstage. Kein 90-Tage-Druck.
Du mußt dieses Journal nicht jeden Tag führen. Du mußt nichts nachholen. Und Du mußt nichts perfekt machen. Die 90 Reflexionstage geben Dir Struktur – aber sie sind keine Frist, innerhalb derer Du Ziele erreichen mußt. Kein Challenge-Druck, kein Leistungsprogramm. Dein Journal folgt nicht dem Kalender. Es folgt Dir.
90 Tage Inhalt. So viel Zeit, wie Du brauchst.Du darfst immer dort beginnen, wo Du gerade bist.Manche Tage brauchen viele Worte. Andere nur einen Gedanken.Kein Nachholen. Kein Versagen. Einfach weitergehen.
Dein Tempo ist kein Hindernis.
Es ist Teil Deines Weges.
Fragen & Antworten
Häufige Fragen zur Methode.
Und wenn etwas offen bleibt: Schreib uns einfach – wir antworten persönlich.
Nein. Die 90 Reflexionstage geben Dir einen Rahmen, aber keinen festen Zeitplan. Du kannst Pausen machen und jederzeit dort weiterschreiben, wo Du gerade bist.
Der Fragenkatalog bietet Dir zahlreiche Impulse. Du kannst eine Frage auswählen, eine Kategorie wählen oder einfach frei notieren, was Dich gerade beschäftigt.
Ja. Der Ablauf ist einfach aufgebaut und wird Schritt für Schritt erklärt. Du brauchst keine Erfahrung und keine perfekten Formulierungen.
Nein. Die Ziele sollen zunächst sichtbar werden. Manche erfüllen sich schnell, andere verändern sich oder begleiten Dich über einen längeren Zeitraum.
„Egal wo du gerade stehst. Du darfst immer wieder neu beginnen.“
Deine Maja
Zurück zu Dir selbst.
In Deinem Tempo.
to myself.
